Mind YOGA ▼

人生がうまくいかないときに意識すべきこと3つ。

カラダ、こころ、生活を整えると全てがうまく巡るようになる。

カラダとこころ、日常生活を最低限整えることで

不思議なくらいスムーズにものごとが進むようになるというお話です。

 

こんな時に読んでほしい

  • 不安になる
  • イライラしやすい
  • 他人と自分を比較してしまう
  • 人に優しくできない

 

最近、なんだかうまくいかないことが多いな……。

と、落ち込みそうになった時に是非読んでください。

 

カラダ、こころ、日常生活を整える理由

 

ものごとには全て流れがあります。

時間は過去から未来へ

川は上流から下流へ

季節は春から夏へ

 

流れが滞ったり

流れに逆らったりしていると

バランスが崩れてしまいます。

 

私たちの生活も全てエネルギーの循環です。

 

目に見えないので気が付きにくいですが、

そのエネルギーの流れが滞ったときに

 

ネガティブな感情や体調不良としてサインが出てきます。

 

生きていると、どうやってもうまくいかないものごとに出会ったり

イライラしたり、自分を責めたり、

ネガティブな感情がうまれることがあります。

 

頑張っているのにうまくいかない時はいやになることもありますよね。

 

仕事がうまく行かない時

人間関係がうまく行かない時

つい、そのこと自体に意識が向きがちですが

うまく行かない時に

そのことばかりに意識を向けても

視野がせまくなり悪循環です。

 

そんな時に意識するべきことがこの3つ

カラダ・こころ・日常生活という

自分の意識で変えられるエネルギーの巡りを整えることです。

 

全てはエネルギーの循環である。

 

2つの具体例

 

ダイエット

ダイエットしたいと思っているのに体重が減らず、

逆に増えた時にはイライラしたり、自分を責めたりしてしまいます。

 

うまく体重が減らないことに意識が向いてしまいがちですが

エネルギーの流れが滞っているサインです。

 

ダイエットがうまくいかない理由として

ストレスでの過食・過度な食事制限で便秘になっていることがあります。

 

今、あなたのエネルギーがうまく巡っていませんよ、

というサインを体が出しているのです。

 

 

そんな時は体重を落とすことに意識をむけるのではなく

  • ストレスなく体を動かせるような運動をすること
  • 好きなことに時間をつかったり、瞑想をして心をすっきりさせること
  • 日常生活で自分が使っているものを見直すこと

この3つに意識を向けてみます。

 

運動をすることがストレスになっているのであれば

無理に運動するのをおやすみして、マッサージやストレッチをするようにします。

 

無心になれる趣味がある人はそれをすると良いですが

特にない人は瞑想がおすすめです。

瞑想は、お金もかからず心をおだやかにしてくれます。

 

日常生活で自分が使っているものを見直しましょう。

たとえば、今着ている服に愛情を感じるか

使っているマグカップに愛情を感じるか

食べているものに愛情を感じるか、ということが大切です。

 

惰性で使っているものや

何か後ろめたさがあるものを日常生活に取り入れていると

それがエネルギーの巡りを鈍らせてしまいます。

 

この3つを意識することで、エネルギーの巡りが整い

過度な食欲やストレスからの解放

 

痩せる必要があれば、自然と体重は落ちていきます。

 

家族との関係

家族との人間関係は距離が近い分、

自分を客観視することが難しいです。

 

一瞬の怒りという感情をそのまま相手にぶつけてしまい後悔することもあります。

 

家族といっても他人のことをコントロールすることはできません。

 

家庭内を平和に過ごしたいと思ったら

自分自身を整えることが一番の近道になります。

 

体と心を整えることはもちろんですが

 

日常生活を整えることが、一番家庭内では効果があります。

 

食べるものを、質の良いものに変えてみたり

寝具を変えることもおすすめです。

 

簡単にできるのは、掃除です。

 

全てを完璧にしようとする必要はないので

1箇所だけでも気になったところをキレイにするだけでも

心に余裕がうまれ、エネルギーの巡りがスムーズに変化していきます。

 

エネルギーの巡りを整えるとものごとがうまくいく

なんだか最近うまくいかないな……。

と感じた時は、今目の前にある問題だけに意識を向けるのではなく

 

自分でかんたんにコントロールができる

  • 体の調整(ヨガやウォーキングなど軽いもの)
  • 心の調整(趣味や瞑想)
  • 日常生活を整える(愛情を感じる食べ物や衣服)

この3つを意識して整えることで

エネルギーの巡りがよくなります。

 

積み重ねることでエネルギーの流れはより円滑になります。

 

大きなサインが出なくても気がつくことができるようになると

直面する問題もすこしずつ変化していきます。

なんだか違うな、と感じたものは思い切って手放してみることも大切です。

 

不思議なくらい、最近ものごとがうまくいく。

そんなエネルギーの巡りを意識してみてください♪

 

 

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